EISBADEN! Meine ANTI-STRESS-TECHNIK | Sophia Thiel

Sport

Während meiner Social Media Auszeit habe ich das Eisbaden wieder für mich entdeckt! Es wurde für mich zur Anti-Stress-Technik und ist meine Art der Meditation, wie ich einen klaren Kopf bewahre. 2016 lernte ich diese Methode vom Meister selbst, Wim Hof, kennen und kann es wirklich jedem empfehlen! In diesem Video möchte ich euch die Vorteile von kalten Duschen und Eisbädern zeigen, worauf man achten sollte und wie ich es genau mache! Viel Spaß!

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KOMMENTARE

  • Katja Petermann
    Katja PetermannVor Stunde

    Atemtechnik würde mich interessieren

  • V. M.
    V. M.Vor 3 Stunden

    Liebe Sophia, du wirkst so glücklich! Ich freu mich sehr für dich. Kenne dich schon sehr lange, konnte mich aber nie mit den krassen Ess- und Trainingsregeln identifizieren. Jetzt annoncier ich dich aber! Mega schöner Content und du siehst großartig aus! Starke Frau, schönes Herz, geh weiter deinen Weg und nimm dir vom Leben was du möchtest ❤️

  • NaLaTo Han
    NaLaTo HanVor 5 Stunden

    Sophia, du siehst toll aus. Und deine Art ist extrem positiv. Mach weiter so!

  • Rifka rah
    Rifka rahVor 6 Stunden

    Oja, gerne mehr davon :)

  • Erwan müller
    Erwan müllerVor 8 Stunden

    das ist mit sichereit ungesunde sie hat nicht allen tassen im schrank dich brauche niemanden

  • Patrick kamp
    Patrick kampVor 12 Stunden

    du bist wunderhübsch bleib wie du bist

  • Anna-lena Müller
    Anna-lena MüllerVor 15 Stunden

    Ich hab das auch Mal gemacht und bin daran fast gestorben, seitdem alleine nie wieder :) aber ja es bringt den Stress runter und grundsätzlich ist man entspannter :)

  • Sandra Kottke
    Sandra KottkeVor 18 Stunden

    Sophia , mach bitte weiter so!!! Jeder Mensch sollte sich selbst Lieben, nur können dies die wenigsten Menschen. Ich bin erfreut das du jetzt glücklich bist und du dich so wie du bist akzeptieren tust. Das Liebe Sophia ist das wichtigste für all deine Fans.

  • Anna Ebner
    Anna EbnerVor Tag

    Die deutsche Version von Stefanie Buttermore🤩 Sehr schön, nur weiter so!

  • Angelina P.
    Angelina P.Vor Tag

    Liebe Sophia du bist wundervoll. So eine Inspiration, Wahnsinn. 🥰 Deine Beine, Mädel aber hallo, die sind top und deine Figur ist wirklich super. Straffe Haut, schöne Muskeln und trotzdem sehr weiblich. Ich finde dich spitze! Du bist authentisch und menschlich, das braucht die Frauenwelt und nicht die ganzen gefakten, gestressten Influencerinnen und Möchtegernsportlerinnen. Bravo, weiter so👏👏👏👏👏👏👏👏

  • Flora Pulina
    Flora PulinaVor Tag

    Du bist toll, Sophia! Deine Entwicklung ist großartig. :) Ich freue mich, mehr von deinem neuen Content zu sehen.

  • Veronika Dill
    Veronika DillVor Tag

    Du siehst super aus

  • Nadine Wolf
    Nadine WolfVor Tag

    Mega cool und super Figur!!! Deine Entwicklung ist wirklich super!!! Weiter so 👌

  • Robert dalmatinac
    Robert dalmatinacVor Tag

    Maasephase🤣

  • J J
    J JVor Tag

    Klasse Figur 😍

  • lillytime
    lillytimeVor Tag

    Liebe Sophia, ein beeindruckendes Video. Ganz toll! Und übrigens siehst du mega aus, einfach gesund, sportlich und muskulös.

  • Johanna P
    Johanna PVor Tag

    Bitte mehr solchen Kontent ! Super! Ich mag einfach Entspannungsmethoden, und wenn man der Realität in Gesicht schaut.

  • Marie A. G.
    Marie A. G.Vor Tag

    Liebe Sophia! Ich gratuliere dir - was für eine Befreiung, sich selbst annehmen und lieben zu können! Du bist ein Vorbild - mach weiter so & DANKE für die Inspiration!

  • ThunderhawkNU
    ThunderhawkNUVor Tag

    Ich sehe eine Schöne erfrischende Junge Frau ! Ich finde es super! 👍

  • Kabahl
    KabahlVor Tag

    Bist Du denn verrückt?!? Ich sitz hier am Rechner bei 20°C und hab kalte Füße xD

  • Sabi Alb
    Sabi AlbVor Tag

    Jeder der was gegen dich sagt ist nur neidisch !!! RESPEKT !!❤️

  • nix da
    nix daVor Tag

    XD du bist so süß was hater möglicherweise sagen: "oh mein Gott wie sieht die denn Aus!" und du (genau richtig): "ich mag mich so wie ich bin" Das ist genau richtig so. Klasse das du den Weg bis dahin geschafft hast:) ich finde nicht das du immer so super heftig akkurat trainiert sein musst. Du kannst dich natürlich auch so zeigen. Verstecken ist nicht nötig du bist wie du bist und toll so. Du hast das für viele unmögliche möglich gemacht, du hast gezeigt das es auch anders geht und du zeigst auch das du einfach ein Mensch bist wie wir alle es sind:) Immer Perfekt muss niemand sein.

  • Ksenija F.
    Ksenija F.Vor Tag

    Vielen Dank für die Tipps 👌✌️

  • barb1506
    barb1506Vor 2 Tage

    Bist du mutig!!! Ich hab‘s im Januar auch probiert aber echt nur hops rein und wieder raus

  • J H
    J HVor 2 Tage

    👍🏻💪🏼

  • Carmen J. Bauer
    Carmen J. BauerVor 2 Tage

    Einfach nur MEGA 👏💪

  • S. L.
    S. L.Vor 2 Tage

    Kenne dich natürlich schon lange habe deine Videos aber nie komplett geschaut. Konnte mich damit nicht identifizieren. Jetzt schon.... Du bist eine hübsche Frau LG

  • Miriam Warnke
    Miriam WarnkeVor 2 Tage

    Sophia, Du siehst super aus! Schön, dass Du Dich selber finden konntest und somit reflektieren konntest, was Dir gut tut und worum es Dir geht. Ja okay, Du hast zugenommen, aber Du hast in (ich glaube fast jedem?) deiner Videos zuvor gesagt, dass genau das auch immer schwer für Dich gewesen ist - das Essen. Man sieht nach wie vor, dass Du sportlich bist/ gewesen bist- Du hast straffe Haut und ein hübsches Gesicht, viele Frauen (mich eingeschlossen) würden dafür schon töten. Naja, nicht wortwörtlich! Gesund zu bleiben und sich selber zu lieben ist wichtiger als alles andere. Ich freue mich, dass es Dir besser geht! Alles Gute für Dich ❤️

  • Karo Gina
    Karo GinaVor 2 Tage

    Liebe Sophia, du bist nicht dick! Ich sehe einfach einen kräftigen gesunden Körper! ❤️

  • Mensch_Hanna
    Mensch_HannaVor 2 Tage

    Mega ❤️🥶 nur mehr davon!

  • Mister Mango
    Mister MangoVor 2 Tage

    Beim betreten des Wasser sind meine Juwelen Stiften gegangen

  • Mike Vogler
    Mike VoglerVor 2 Tage

    Wow liebe Sophia, Sie haben Mut!

  • Nadine
    NadineVor 2 Tage

    Ja, bitte, die Atemübungen zeigen!🤩🤩

  • Rnb3ody
    Rnb3odyVor 2 Tage

    Deine Figur ist trotzdem noch sportlich! Kein Grund sich zu schämen, überhaupt nicht! Du hast deine Vorbildfunktion so nur verbessert 😊

  • sus 0
    sus 0Vor 2 Tage

    Ganz ehrlich du siehst super gut aus! Schön das du wieder da bist! DANKE!

  • Anny One
    Anny OneVor 2 Tage

    Sophia, du bist klasse!

  • game pro
    game proVor 2 Tage

    Das ist echt heftig

  • Susanne Zent
    Susanne ZentVor 2 Tage

    ❤️Du bist perfekt wie du bist auch mit paar Kilo mehr finde deine Figur jetz sogar viel schöner und weiblicher als vorher ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ lass dich von niemanden unter kriegen !!!💪🏻 liebe dich und deine Videos mach weiter so Sophia !!!!❤️👍

  • Susanne Zent
    Susanne ZentVor 2 Tage

    ❤️Du bist einfach toll wie du bist ❤️ Finde deine Figur jetz sogar viel schöner und weiblicher als vorher❤️ bleib wie du bist und lass dich von niemanden unter kriegen !!!💪🏻 liebe dich und deine Videos mach weiter so!!!☺️👍

  • Larry Brent
    Larry BrentVor 2 Tage

    WOW! RESPEKT!! Ich mache Kaltduschen seit Februar 2017 und hatte seitdem keine Erkältung mehr! Ein Eisbad nehme ich auch regelmäßig, meistens nach dem Sport, da beträgt die Temperatur so 10 bis 14 Grad, und das ist schon sehr kalt!! Aber dort im See müssen es ja so 0 Grad sein, also verdammt kalt!!! Ja, ein Video über die Atemtechnik wäre wirklich sehr hilfreich!!!!

  • Martina Alack
    Martina AlackVor 2 Tage

    Hammer Oo ❄❄❄

  • Katja Prapavat
    Katja PrapavatVor 2 Tage

    Du siehst super aus!

  • Alex Hasstschlager
    Alex HasstschlagerVor 2 Tage

    Respekt!!!!! 😍

  • Joker
    JokerVor 3 Tage

    Rettet die Wale. GREEN Peace

  • drazen martic
    drazen marticVor 3 Tage

    please follow this channel and subscribe

  • Dogan D
    Dogan DVor 3 Tage

    Du bist super Sophia. Wir akzeptieren dich so, wie du bist. Wenn du mit dir selbst glücklich bist, sind wir mit dir glücklich. Die stärksten Menschen sind die Menschen, die so sind, wie sie im tiefsten Herzen sein möchten. 😌

  • Jenny Kylie
    Jenny KylieVor 3 Tage

    Klasse Video. So erfrischend authentisch, perfekt unperfekt. Du siehst wunderschön aus, genauso wie du bist. So content mag ich total gerne. So sympathisch, wie du sagst " ich bin jetzt so wie ich bin " ja, liebe Sophia, das sieht man dir an. Und man nimmt es dir ab. Freu mich sehr, dass du zurück bist. Alles Liebe für dich ❤️ freu mich sehr auf neue Videos von dir! LG, Jenny (die Eisbaden nur nach der Sauna erträgt 😁)

  • Normam Weber
    Normam WeberVor 3 Tage

    Hab dich damals, öfters im Body gym gesehen wo du noch nicht allzu bekannt warst , warst immer mega nett und höflich !!! Scheiß drauf ob du 10-15 kg mehr hast wie in topform !!! Die topform beschreibt nicht den Körper sondern dein Wohlbefinden sei glücklich mit dir selber !!! Und wenn du noch 5 kg zunimmst naund 👌 Hauptsache du bist glücklich du musst niemanden was beweisen nur dir selbst !! Hab dich nie wirklich verfolgt weil ich dich eben oft gesehen habe ... aber mit der Einstellung die du jezt hast schau ich deine viedeos einfach weil ich es toll finde das du endlich einen scheiß drauf gibst was andere von deinem Körper denken toll Sophia !!! An alle Kinder da draußen man kann nicht immer in topform sein !! Liebt euch selbst egal was andere über euch sagen!!

  • Martin Rose
    Martin RoseVor 3 Tage

    Liebe Sophia, danke für deine wunderbaren Tipps. Und Respekt für deinen Mut und nebenbei siehst du immer noch super aus und egal was die anderen Denken Hauptsache du fühlst dich in deinem Körper wohl. Liebe Grüße Von Martin Rose 🌹

  • Hatice Sahin
    Hatice SahinVor 3 Tage

    Einmal die Atmungtechnick bitte:))

  • Anja Wa
    Anja WaVor 3 Tage

    Du sieht’s einfach nur gesund und strahlend aus. Klasse. Das kälteste waren bei mir -2 grad in der Nordsee. Das hat gereicht 😅 unfreiwillig gefallen aber danach war mir warm 😃

  • Jo Ko
    Jo KoVor 3 Tage

    Nur nicht alleine machen

  • Money is Money Lan
    Money is Money LanVor 3 Tage

    Jojo Effekt

  • Kathi Fischer
    Kathi FischerVor 3 Tage

    Liebe Sophia, deine Videos haben mir schon immer gefallen. Doch der neue Content gefällt mir noch mehr, weil du dich wohler fühlst und man es sieht. Man sieht den Spaß, den du empfindest und dass du dich viel wohler in deinem Körper fühlst. Dass du es jetzt auch vermittelst, ist richtig und wichtig. Ich freue mich auf weitere Videos😍

  • Fransi H.
    Fransi H.Vor 3 Tage

    du bist der Wahnsinn, die beste Variante von dir, die ich gesehen habe. sympathischer als jemals zuvor. ich freue mich auf mehr von dir ❤️

  • Lisa
    LisaVor 3 Tage

    Sophia = cool 😎 Du hast einen Wahnsinns schönen Körper, und wunderschöne Haut! Ne tolle Stimme haste sowieso. Auch cool gefilmt, fast surreal die Farben der Landschaft...total schön da.

  • _Jenny ThePenny_
    _Jenny ThePenny_Vor 3 Tage

    Lachflash bei 5:01 😂 ich find du siehst super aus! Das macht dich zu einem riesen Vorbild, wie du zu dir selbst stehst! Weiter so liebe Sophia, alles richtig gemacht 👍🏼👍🏼👍🏼❤️

  • PhoenixSpieler5
    PhoenixSpieler5Vor 3 Tage

    starke wunderschöne frau !!

  • Chloe Silent
    Chloe SilentVor 3 Tage

    You are very beautiful and look very healthy!❤️❤️❤️

  • SirDr. Andreas-Pascal-Daniel Karl
    SirDr. Andreas-Pascal-Daniel KarlVor 3 Tage

    Super Sache mit dem Eisbaden.

  • Milky Way
    Milky WayVor 3 Tage

    Kein Filter, einfach du. Klasse Video! Und ja bitte noch eins zu der Atem Technik!

  • Denise nordte
    Denise nordteVor 3 Tage

    Sophia,ich bin so glücklich das du wieder zurück bist:) gerne freue ich mich auf neue Videos von dir. Bitte geh nicht wieder

  • Manuela Kolar
    Manuela KolarVor 3 Tage

    Eisbaden. ❄️😳🥶 Könnte ich mir nieniemals vorstellen, ich kriege schon die Krise, wenn mein Duschwasser nicht heiß genug wird. Und ansonsten - Schönheitsempfinden ist zu einem großen Teil subjektiv. Das Wichtigste ist, dass man sich in seiner eigenen Haut wohlfühlt, und nicht jede*r fühlt sich schlank am wohlsten. Sophia kennt sich super mit Ernährung und Sport aus; wenn sie ihre alte Form zurück möchte, bekommt sie sie mit Sicherheit im Nullkommanichts zurück und wenn nicht, dann ist es ihre Entscheidung. Beziehungsweise ist es auch legitim, wenn man - auch als Frau - einfach gerne isst, ohne Kalorien zu zählen, und es vorzieht, zu essen, worauf man Lust hat, anstatt sich stets um seine Figur Sorgen zu machen. Auch hier hat jede*r seine eigenen Prioritäten und es dreht sich nicht immer alles nur ums Aussehen. :-) Ich habe mir zuerst auch gedacht, das alles sei vielleicht etwas unglaubwürdig, wenn man zuerst jahrelang Schlankheit und Fitness in den Vordergrund stellt und damit Geld verdient und dann plötzlich abtaucht und verändert wieder zurück kommt. Aber dann habe ich mir überlegt, wenn jemand beispielsweise seine Haare wachsen lässt und seine langen Haare liebt, in Langhaarforen schreibt und vielleicht Bücher zur Haarpflege und für Frisuren herausbringt, dann aber plötzlich merkt, dass er die Zeit und den Aufwand für die Haarpflege nicht mehr betreiben möchte und sich einen hübschen Kurzhaarschnitt schneiden lässt - würde dann jemand sagen, diese Person sei unglaubwürdig, nur weil sie sich umentschieden und ihr Äußeres und zugleich ihre Prioritäten verändert hat? Auch die Figur ist nur äußerlich und man kann sie zu einem gewissen Grad beliebig verändern.

  • ImbaxDE
    ImbaxDEVor 3 Tage

    Man versteht original nichts 😂😂😂😂

  • Vanessa Weber
    Vanessa WeberVor 3 Tage

    Respekt ❤️❤️❤️

  • FLYSKY1
    FLYSKY1Vor 3 Tage

    Die Windgeräusche sind teilweise etwas laut. Aber tolles Video, kann ich im Grunde auch nur bestätigen. Ich fand kalt duschen im Sommer immer sehr erfrischend, im Winter hat es noch den Vorteil, das man nicht so schnell friert, wenn man aus der Duschkabine kommt, da die Umgebungstemperatur meist kälter ist, würd aber auch empfehlen es langsam zu machen, erst lauwarm durschen und während der Dusche die Temperatur Stück für Stück immer runterregeln, wenn man das regelmäßig macht, kann man direkt mit kaltem Wasser anfangen. Wichtig ist aber auch das Atmen während der kalten Dusche. Mit der Zeit wird man auch Kälteresistenter, genauso wenn man das ganze Jahr über Barfuß läuft, die meisten Menschen frieren schnell und haben kalte Füße und müssen sich diese immer warm einpacken, ich hab seit ich barfuß laufe nur noch warme Füße :D btw. Sei so, wie du bist, was andere sagen oder denken spielt keine Rolle, wenn du glücklich bist, das ist das einzige was zählt und wenn du was verändern möchtest, dann für dich, nicht für andere, oder damit andere dich gut finden. Man ist immer perfekt, wie man ist, wenn man man selbst ist.

  • Glacyneyla - Lifestyle
    Glacyneyla - LifestyleVor 3 Tage

    Mit Abstand das coolste, witzigste und sympathischste Video von dir bisher! 🥶🥰

  • SURFERZYZZ
    SURFERZYZZVor 3 Tage

    jaaa meheeeer omggggg

  • Andreas Haschke
    Andreas HaschkeVor 3 Tage

    Daumen hoch 👍

  • Milenaz zzz
    Milenaz zzzVor 3 Tage

    Witzig, sympathisch, informativ und wunderschön! I love it!! Ich glaube, ab jetzt kann man auch Sophia Thiel Videos gucken auch wenn man nicht grade Fragen zum Sport hat :)))

  • sophia0404
    sophia0404Vor 3 Tage

    Video zur Atemtechnik büttttteee!!! 🥰

  • Butz Pennymaker
    Butz PennymakerVor 3 Tage

    Tolles Video bin begeistert

  • LucLak13
    LucLak13Vor 3 Tage

    Freut mich sehr für dich und deine Fans dass du zurück bist! Finde es super wie du zu deinen Kurven stehst und sie passen so gut zu dir! Außerdem sehr erfrischender Content, top dass es so scheint als ob du jetzt deine persönliche Mitte gefunden hast! Mach weiter so! :)

  • CoSslog
    CoSslogVor 3 Tage

    Ich finde Sophia übertrieben gorgeous...traum

  • Maike Rumpel
    Maike RumpelVor 3 Tage

    Sehr tolles Video! Authentisch und sympathisch. Dazu hast du einen tollen Körper, für den man sich gewiss nicht rechtfertigen braucht! Schön das du wieder da bist ❤

  • Stefanie Holzer
    Stefanie HolzerVor 3 Tage

    Du siehst großartig aus!!!

  • Sozel Manie
    Sozel ManieVor 3 Tage

    Ich würde sterben 🥶 Aber Du siehst super aus 😊

  • Michaela Traut
    Michaela TrautVor 3 Tage

    Hallo Sofia, ich habe selbst ein See beim Haus. Und finde Eisbaden, überhaupt im See oder am See wie eine Seelenmassage. Weiter so....ich bin ein großer Fan von dir...ganz liebe Grüße Michaela

  • Cat Peters
    Cat PetersVor 3 Tage

    WIRKLICH TOLL! Du siehst wunderschön aus so wie du bist!

  • Woulf Woom
    Woulf WoomVor 3 Tage

    Wow ich könnte das nicht, ein Freund von mir hat mich eingeladen die Woche und bei uns hat's 15 grad gerade aber bin trotzdem nicht gegangen😅 ich bin da zu zimperlich

  • Music Cut
    Music CutVor 3 Tage

    Super Video

  • Goldene Mitte
    Goldene MitteVor 4 Tage

    👍

  • blnSilverBack
    blnSilverBackVor 4 Tage

    💪

  • Nic Ole
    Nic OleVor 4 Tage

    Du siehst toll aus und du bist du, das ist absolut toll, das du da Frieden mit dir gefunden hast und sicherlich noch hier und da immer mal wieder ins schwanken kommen wirst, wichtig ist das du immer wieder in deine Mitte findest, zu dir selbst! Fühle dich umarmt, niemand hat geschafft mich so zu motivieren, nicht dein six Pack hat das geschafft, sondern deine Person! Einfach toll ♥️

  • Christine Heller
    Christine HellerVor 4 Tage

    Einfach! Nur! Mega! Hut ab! Ich lieb sie dafür!! 😍🙌🏼

  • Skumarik13
    Skumarik13Vor 4 Tage

    Du hörst dich an wie Cindy aus Marzahn und siehst auch leicht so aus im Gesicht 😂😂😂 Schön das du wieder da bist , hast eig gar nicht gefehlt

  • Elle Schi
    Elle SchiVor 4 Tage

    Diese Kulisse.. Wie im Märchen 😍😍

  • siehiess rostock
    siehiess rostockVor 4 Tage

    Finde das mega, wie du dich jetzt zeigst :)

  • Maria Rödiger
    Maria RödigerVor 4 Tage

    👍 Du Mutige, Authentische und Wundervolle! Schön dass Du wieder da bist.

  • Laura Franz
    Laura FranzVor 4 Tage

    Es ist so schön dass du wieder da bist und genauso wie du bist :) habe sehr viel aus dem Video mitgenommen, du bist ein toller Mensch, mach weiter so! Ganz viel Liebe geht raus

  • Traumtänzerin*
    Traumtänzerin*Vor 4 Tage

    Ich bin so gerührt von deiner Art und deiner neuen Ehrlichkeit! Und du bist wunderschön in deinem Körper!

  • Shahira Ali
    Shahira AliVor 4 Tage

    Perfekt Video für mich

  • Paris Panam
    Paris PanamVor 4 Tage

    Watt thé fuck no comment

  • yuitr loing
    yuitr loingVor 4 Tage

    auf :-)

  • Amelie Edelhäuser
    Amelie EdelhäuserVor 4 Tage

    Sophia du siehst Hammer aus ❤️

  • s hoffmann
    s hoffmannVor 4 Tage

    Du bist du, du bist toll so wie du bist

  • Antonio Averaa
    Antonio AveraaVor 4 Tage

    No hate aber sorry ich weiß noch von Aussagen Sport ist mein Leben ich fühle mich so besser bla bla bla aber am Schluss doch wieder Gewicht drauf packen und sagen bla bla bla sorry wenn der Erfolg nicht da ist und die Kohle nicht mehr rein kommt jaja schäm dich einfach. PS du siehst gut aus aber die Vergangenheit war kacke

  • Antonio Averaa

    Antonio Averaa

    Vor 4 Tage

    @yuitr loing das einen Menschen gut geht so soll es sein. Aber einen Menschen was vormachen und dann nach ner gewissen Zeit es selbst "falsch" machen ist ne Frechheit

  • yuitr loing

    yuitr loing

    Vor 4 Tage

    Das wichtigste ist, dass es DIR und deiner Seele gut geht 😇

  • Walid R.
    Walid R.Vor 4 Tage

    What the fuck traurig das man so nachlässt meiner Meinung nach

  • Bernhard Wagner
    Bernhard WagnerVor 4 Tage

    „Coole Socke“ in jeder Hinsicht - mein Respekt 👍

  • Danus B.
    Danus B.Vor 4 Tage

    Sophia schön das du wieder da bist. Ist doch echt egal wie du aussieht. Du must dich wohl fühlen in deinem Körper und das tust du jetzt auch. Sehr gut 👍. Ich mag dich als Mensch und nicht wegen deiner Figur.... 😘💙 LG Dani

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